반응형 성공의 공식24 어려움을 견디는 법을 배우라 우리는 왜 끊임없이 어려운 문제와 싸워야 하는가? 왜 삶에 필요한 것들은 손쉽게 얻어지지 않는가? 고비 때마다 왜 우리는 반복해서 인내심을 시험받는가? 이 질문에 대한 답은 없다. 그것이 곧 삶의 미스터리다. 다만 확실한 것은 한 가지 있다. 실수는 바로 잡을 수 있는 기회다. 반면에 어려움이 닥쳐와 포기를 해버리고 나면 모든 것이 사라진다. 위너들은 말한다. "삶은 해변과 같다. 험난한 파도가 끝없이 출렁인다. 어려운 문제와 역경이 밀물처럼 밀려왔다가 썰물처럼 빠져나간다. 따라서 답을 찾으려고 애쓸 필요 없다. 답을 찾는다고 해서 어려움이 사라지는 것은 아니기 때문이다. 그저 어려움을 통과하면 충분하다. 어려움을 잘 견디는 법을 배우면 된다. 어려움을 잘 견디는 법을 배우면 된다. 잘 견디기만 하면 어.. 2022. 7. 10. 스트레스를 내 편으로 만드는 법 위너들은 스트레스를 건강하고 긍정적인 힘으로 만드는 법을 제시한다. 이 규칙들은 당신 삶과 회복탄력성을 도와줄 것이다. 13. 모든 일을 즐기는 태도를 가져라. 좋은 태도가 좋은 노력을 낳고, 기쁨이 찾아온다. 14. 휴식시간을 지켜라. 15. 행동하라. 그리고 일의 방향을 조정하라. 16. 해야 할 일이 너무 많을 때는 모든 예정된 활동을 종이에 적어보라. 17. 누구에게 당신의 일을 넘겨줄 수 있을지 자신에게 물어보라.의무와 책임을 넘겨주는 연습을 하라. 18. 하루의 일부를 반복되는 일로 채워라. 반복되는 일상은 내적 균형을 유지하도록 도와준다. 19. 가끔씩은 아주 가벼운 사람이 되어라. 유쾌한 웃음으로 심리적 스트레스를 날려버려라. 20. 당신이 성공지향적 인간 이라면, 가끔은 아무런 의도가 없.. 2022. 7. 3. 스트레스를 내 편으로 만드는 법 - 1 위너들은 스트레스를 건강하고 긍정적인 힘으로 만드는 규칙을 제시한다. 이 규칙들은 당신 삶의 회복탄력성을 도와줄 것이다. 1. 가장 중요한 규칙 : 지금 이 순간 하고 있는 것에 온전히 집중하라. 식사할 때는 식사만 하라. 절대 두세 가지 일을 동시에 하지 마라. 2. 속도를 줄여라 : 자신이 편안하게 느끼는 작업 템포를 정하라. 3. 우선순위를 만들어 적절한 시간을 할애하라. 명심하라, 소중한 것을 먼저 하는 삶을 살아야 한다. 4. 너무 많은 일을 하지 마라. 너무 많은 일을 하면 기계적으로 살게 된다. 5. 타인을 차단하는 법을 배우라. 아무리 좋은 사람도 스트레스를 유발한다. 6. 데드라인을 정확히 맞추려면 충분한 시간을 계획에 반영하라. 7. 자신에게 완벽함을 요구하지 마라. 8. 작은 성과에도.. 2022. 7. 3. 최적의 순간은 바로 지금이다 다음에 질문을 자신에게 해보라. 1. 어떤 행동을 미루는 것이 실수에 대한 걱정 때문인가? 사람들 앞에서 망신 당할까 봐 두려운가? 2. 지금이 '적절한 타이밍이' 이 아니라고 생각해 현재 미루어 두고 있는 있는 일은 무엇인가? 3. 더 많은 준비가 필요한가? 4. 좋은 기회는 인생에서 단 한 번만 온다고 생각하는가? 5. 아직 자신의 상황 중 몇가지가 더 바뀌어야 한다고 생각되는가? 6. 자신의 꿈이 비현실적이라고 여겨지는가? 이 6가지 질문은 질문이 아니다. 변명이다. 언제나 최적의 순간은 바로 지금이다. ''저스트 두 잇'은 적극적인 행동이다. 적극적인 행동만으로도 다양한 길이 보이고 많은 문제들이 저절로 해결된다. 인간이 조성할 수 있는 완벽한 상황이란 존재하지 않는다. 완벽한 타이밍 또한 없다... 2022. 7. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형