해낼 수 있는지 의심하지 마라

위너들은 말한다. '정말 죽을 것 같은 일도 하루가 지나고, 이틀이 지나고, 사흘이 지나면 견딜 만해진다. 걱정도 마찬가지다. 태산처럼 덮쳐온 걱정도 시간이 흐를수록 한층 가벼워진다.

 

왜 그럴까? 두려움이 걱정의 크기와 힘을 한껏 부풀리기 때문이다. 다시 말해 걱정이 아니라 두려움이 커지는 걸 막아야 한다. '감사하는 태도'가 그 해법이다. 감사에 눈을 뜨면 삶은 말할 수 없이 풍요로워진다. 

 

 

1. 과거에 크게 걱정했던 일들이 어떻게 되었는지 천천히 생각해 보라.

2. 지금 당장 감사해야 할 일 5가지를 종이에 적어보라. 

3. 미리 괴로워 할 필요는 없다.

 

 

4. 감사하는 습관이 중요한 이유들 중 하나는 '확신'이 생기기 때문이다.

5. 긍정적인 사람을 찾아가라.

6. 행동하라.

 

 

7. 해낼 수 있을지 의심하지 마라.

8. 해피엔딩으로 끝나는 영화나 연극, 소설 , 다큐멘터리들을 자주 접하라.

9. 영감을 주는 음악을 들어라.

10. 감사 일기를 반드시 써라. 성공 일기도 좋다. 이 두 가지 일기를 쓰다 보면 자신의 능력을 믿게 될 것이다. 아울러 자신이 좋은 사람이라는 것을 알게 될 것이다. 능력 있고 좋은 사람에게는 걱정이 찾아가지 않는다. 

 

   ( 책 : 보도 섀퍼의 이기는 습관,  저자 : 보도 새퍼, 옮 : 박성원,  출 : 토네이도 미디어그룹(주) )