카테고리 없음

마음을 다스리는 방법

미덕 의 2022. 2. 1. 21:07
반응형

사람의 마음은 행복을 추구하여 움직이면서도 그 마음으로 인해 괴롭힘을 당합니다. 순탄하기를 바라면서 자기의 삶을 챙기려드나 오히려 그 마음으로 인해 어려움에 빠져 들기도 합니다. 이것은 스스로 원하지 않으면서도 자기의 마음이 자기 자신을 괴롭히는 모습입니다. 마음을 억압하지 말고 잘 다스려 나가야 합니다.

마음을 다스리는 방법은 통제하는 것이 아니라 있는 그대로 바라보는 것입니다.  성경의  "모든 지킬만한 것보다 더욱 네 마음을 지키라 생명의 근원이 이에서 남이라"(잠언4:23)  이 말씀은 육신이나 물질보다도 인간의 내면 상태에 집중합니다. 우리가 생활속에서 경험해 볼때 마음을 다스리는 일보다 더 시급하고 중요한 일이 어디 있습니까? 마음을 다스리는 방법은 그 어디에도 없습니다. 오직 내 마음 안에 있습니다.  나 자신이 내 마음을 잘 다스릴 때 자신의 인생까지도 새롭게 변화시킬 수 있습니다. 

마음을 다스리는 방법

 1) 자기 자신과 타인을 판단하거나 심판하지 마라

 2) 마음에 어떤 공간을 비워두고 그곳에 자신의 소중한 것을 넣어두어라

 3) 마음이 무엇을 원하는지 스스로에게 물어보아라

 4) 하루에 한번은 자신과의 시간을 조용히 가져라

 5) 마음의 눈에서 두려움의 안경을 벗어 버려라

 6) 과거의 상처들은 어떤 방법으로든 잊어버려라

 7) 자신에게 자신감의 노래를 불러줘라 

 8) 오늘이 자기 자신에게 모험과 도전의 날이 되게 하라

 9) 자기 자신에게 기쁨을 안겨 주어라

10) 자신만이 가지고 있는 개성과 능력을 존중하고 최대한 발휘하라 

반응형